Žiadny človek na svete nie je imúnny proti prostatitíde. Je známe, že chorobe sa dá predchádzať ľahšie ako vyliečiť, preto je prevencia prostatitídy dôležitá pre všetkých mužov.
Aby sme pochopili, ktoré preventívne opatrenia budú najefektívnejšie, je potrebné poznamenať, že z povahy kurzu je prostatitída rozdelená na akútnu a chronickú. A metódy prevencie týchto chorôb sú rôzne.
Prevencia akútnej prostatitídy u mužov
Akútna prostatitída je sprevádzaná zvýšením teploty až na 38 stupňov a viac, bolesťami v oblasti slabín, poruchami močenia a výtokom z močovej trubice. Je liečený v nemocničnom prostredí.
Akútny zápal prostaty je zvyčajne spôsobený bakteriálnou infekciou: pohlavne prenosnými chorobami a črevnou mikroflórou.
Preto je na prevenciu potrebné:
- dodržiavať osobnú hygienu;
- používať osobné ochranné prostriedky počas pohlavného styku, najmä s neznámymi partnermi a počas nekonvenčného sexu;
- neprechladzujte.
Prevencia chronickej prostatitídy
Pri chronickej prostatitíde a syndróme chronickej panvovej bolesti je situácia oveľa komplikovanejšia. Pretože príčiny týchto stavov nie sú presne známe, odporúča sa veľa preventívnych opatrení.
Všeobecné preventívne opatrenia pri chronickej prostatitíde
Početné odporúčania v literatúre a na internete volajú korekcia životného štýlu ako preventívne opatrenia: strava, fyzická aktivita, vylúčenie zlých návykov, návštevy konkrétnych sanatórií a letovísk. Pozrime sa kriticky na to, čo populárne zdroje ponúkajú ako prevencia prostatitídy.
Šport a pohyb
Sedavá práca a sedavý životný štýl, ktorý vedie väčšina obyvateľov veľkých miest, narúšajú prívod krvi do svalov panvového dna a slizníc. To zhoršuje lokálnu imunitu a môže prispievať k rozvoju infekcií.
Pravidelné športové alebo gymnastické cvičenia trénujú svaly perinea a umožňujú vám eliminovať stagnáciu krvi v malej panve; užitočné sú aj dlhé prechádzky.
Takéto cviky v skutočnosti pomáhajú mužovi udržiavať sa „vo forme", udržiavať fyzickú kondíciu, predchádzať obezite, majú však malý vplyv na prostatu alebo panvové orgány.
Pretože nástupu chronickej prostatitídy môže predchádzať hypotermia, pacientom sa odporúča vylúčiť zo svojho života jazdu na kajaku, potápanie, surfovanie a lyžovanie.
Masáže
Preventívny priebeh masáže chrbtice v krížovej oblasti. Masáž zabráni preťaženiu v oblasti prostaty a zabráni vzniku prostatitídy.
Lumbálna masáž v skutočnosti nemá vplyv na stav prostaty a nemožno ju považovať za prevenciu prostatitídy.
Preventívny priebeh masáže prostaty. Postup údajne zabraňuje stagnácii v prostatickej žľaze a tým znižuje riziko vzniku prostatitídy.
V skutočnosti masáž prostaty - postup pochybnej účinnosti, niekedy bolestivý, nie je metódou prevencie prostatitídy. Normálny pohlavný styk môže zabezpečiť odtok sekrétov prostaty.
Strava
Rôznorodé jedlo - vrátane zeleniny, ovocia, bylín, morských plodov, orechov, semien v strave. Pomáha to predchádzať zápche a znižovať preťaženie v malej panve. Existuje názor, že chronická zápcha môže byť predispozičným faktorom pre vznik chronickej abakteriálnej prostatitídy, takže táto rada skutočne pomôže zlepšiť stav prostaty.
Vylúčte používanie alkoholických nápojov a piva, znížte počet vyfajčených cigariet. V skutočnosti je lepšie úplne vylúčiť fajčenie: spôsobuje nielen rakovinu (rakovina pľúc, žalúdka, močového mechúra, obličiek), ale zhoršuje aj erektilnú funkciu, ktorá je pre mužov taká dôležitá, spôsobuje hypertenziu a ďalšie problémy.
Tradičné metódy prevencie prostatitídy doma
Tradičná medicína ponúka rôzne lieky na prevenciu prostatitídy. Za obzvlášť užitočné sa považuje použitie zelených a petržlenových semien.
Výhody bylín a petržlenových semienok pre prostatu neboli preukázané. Pacient môže použiť všetky tieto prostriedky podľa vlastného uváženia. Tieto prostriedky nenašli vedecké potvrdenie.
Existujú aj informácie o výhodách včelích produktov pre pacientov s chronickou prostatitídou: propolis, med, materská kašička, peľ, včelí chlieb, včelí vosk. Predpokladá sa, že keď sa tieto látky aplikujú lokálne ako rektálne čapíky, majú antibakteriálne vlastnosti a vlastnosti hojenia rán a zlepšujú lokálnu imunitu.
Výskum v tejto oblasti ešte nie je dokončený a nemá jasnú dôkaznú základňu.
Odpočívajte v podmienkach sanatória
Niektorí lekári odporúčajú pacientom s chronickou prostatitídou pravidelne navštevovať bahenné kúpele a hydropatické kúpele. Existujú určité dôkazy, že kúry bahennou terapiou, plynovými, termálnymi, minerálnymi, ihličnatými a terpentínovými kúpeľmi zlepšujú miestnu imunitu. Stojí za to pamätať, že pacienti s chronickou prostatitídou sú posielaní na kúpeľnú liečbu iba v štádiu stabilnej remisie.
Eliminácia pracovných rizík pri práci
Okrem sedavého životného štýlu môže mať práca s prostatou nepriaznivý vplyv na prácu s žieravými organickými látkami, ťažkými kovmi, farbivami, rozpúšťadlami atď. Ak má pacient s chronickou prostatitídou povolanie spojené s pracovnými rizikami, niekedy sa preventívne odporúča zmeniť druh činnosti.
Chronická prostatitída sa často vyvíja u námorníkov, autodopravcov, pracovníkov v chemickom priemysle. Preto môžu byť vibrácie, vplyv kontrastných teplôt, pohybová choroba a hypodynamia tiež pripísané škodlivým činiteľom pri výrobe.
Osobitné opatrenia na prevenciu prostatitídy
Pozorovanie urológa
Pravidelná preventívna prehliadka u urológa raz ročne.
Zmena sexuálnej aktivity
Podľa rôznych zdrojov sa ako predisponujúce faktory nazývajú promiskuitný pohlavný styk, dlhá doba abstinencie, porušovanie pravidiel osobnej hygieny, praktikovanie netradičného pohlavného styku, použitie techniky prerušovaného styku bez ejakulácie a pod. vývoj chronickej prostatitídy.
Tieto faktory vedú k stagnácii a vytvoreniu podmienok pre infekciu sekrécie prostaty. Preto sa ako preventívne opatrenie odporúča používať osobné ochranné prostriedky počas pohlavného styku a osobnej hygieny.
Najlepšou prevenciou prostatitídy je pravidelný sex s jedným zdravým sexuálnym partnerom. Toto jednoduché, užitočné a príjemné pravidlo sa vyhýba mnohým problémom spojeným so zdravím prostaty.
Včasná liečba zápalových ochorení
Jedným z dôvodov vzniku chronickej prostatitídy je nedostatočne úplná a kompetentná liečba infekcií panvových orgánov. Pohlavne prenosné choroby, cystitída, uretritída, proktitída, ingvinálna lymfadenitída a ďalšie choroby sa môžu stať zdrojom chronickej infekcie, ktorá sa prenáša do prostaty prietokom krvi a lymfy alebo stúpajúcou cestou.
Preto sa na prevenciu chronickej prostatitídy odporúča vyhľadať lekársku pomoc včas, nevykonávať samoliečbu, neprerušovať priebeh antibiotík a dodržiavať všetky odporúčania lekára.
Kegelove cviky
Súbor cvičení na tréning a udržiavanie tónu svalov panvového dna Kegela pomáha zlepšovať krvný obeh v malej panve a odporúča sa ako prevencia chronickej prostatitídy. Obsahuje:
- Pomaly sa sťahuje a uvoľňuje svaly.
- Kontrakcie: Rýchle cykly napätia a relaxácie.
- Tlačenie a napínanie ako pri stolici alebo vytláčanie posledných kvapiek moču.
Tieto cviky sa dajú robiť pravidelne, na pracovisku, ležať v posteli alebo na cestách, až so 150 opakovaniami denne.